불면증 원인1 불면증: 원인, 증상, 치료 및 관리 방법 불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나 잠을 자는 도중 자주 깨는 등의 수면 장애를 겪는 상태를 말합니다. 불면증은 일시적인 스트레스나 생활 패턴 변화에 의해 발생할 수 있지만, 장기간 지속되는 경우 일상생활과 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증의 원인, 증상, 치료 방법 및 관리 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 불면증이란?불면증은 충분한 수면 시간을 확보하지 못하거나, 잠에 드는 데 어려움을 겪는 상태를 의미합니다. 불면증은 수면 부족으로 인한 피로와 집중력 저하를 유발하며, 이는 일상생활의 질을 떨어뜨립니다. 불면증은 크게 급성 불면증(일시적 불면증)과 만성 불면증으로 나뉩니다.급성 불면증: 일시적인 스트레스, 생활 변화, 또는 단기적인 문제로 인해 발생.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
